Предотвращение вагинального дискомфорта

Вагинальные недомогания могут приносить крайние неудобства, влиять на вашу сексуальную жизнь и качество жизни в целом. Точную причину большинства вагинальных недомоганий может быть трудно определить. Некоторые женщины более склонны к развитию недомоганий, чем другие. Ниже приведены некоторые рекомендации о том, как вы могли бы предотвратить вагинальные недомогания, однако, они не дают 100% гарантию.

Гигиена

Вагинальная гигиена может способствовать предотвращению вагинальных недомоганий. Особенно, плохая гигиена может причинить больше вреда, чем отсутствие гигиены вообще - это происходит из-за агрессивного воздействия обычного мыла и моющих средств. Вместо того чтобы использовать мыло, которое может повредить защитный слой кожи и вызвать раздражение, вы можете выбрать натуральный продукт, который содержит мягкие ингредиенты, не изменяющие значения рН интимной области и не удаляющие защитную поверхность кожи. Вы должны производить мытье интимной области только один раз в день - если вы чувствуете необходимость принять душ чаще, например, после тренировки или в жаркий день, используйте обычную воду. Однако, имейте в виду, что мыть интимную зону просто теплой водой достаточно. Для высушивания совершайте мягкие поглаживающие движения области мягким, чистым полотенцем. Если вы путешествуете, или вам необходимо освежить интимную область несколько раз в день во время менструального кровотечения, вы можете использовать интимные салфетки.

При использовании туалета, всегда вытирайтесь спереди назад – выполнение этого действия в обратном направлении может вызвать перенос бактерий из области ануса во влагалище, что приводит к инфекции.

Сексуальное поведение

Использование средств для контроля рождаемости только защитит вас от нежелательной беременности - вот почему так важно использовать презерватив в течение всего полового акта. Имейте в виду, что у женщин, которые часто меняют партнера, существует повышенный риск бактериального вагиноза.

Уделяйте достаточно времени прелюдии. Она поможет не только настроиться на нужный лад, но также позволить влагалищу смазать себя в достаточной степени, чтобы избежать трения во время проникновения. Если вы испытываете сухость влагалища, используйте вагинальный увлажняющий крем или смазку, чтобы наслаждаться безболезненным половым актом и предотвратить повреждение тканей.

Прокладки и тампоны

Гигиенические прокладки и тампоны следует менять каждые 3 - 4 часа, чтобы избежать раздражения, вызванного длительным контактом менструальной крови с кожей или внутренней частью влагалища. То же самое касается прокладок - несмотря на то, что они, кажутся идеальным решением для поддержания свежести в течение всего дня, имейте в виду, что они не дают вашей коже дышать, увеличивая вероятность раздражения и инфекции. Если вы используете прокладки на ежедневной основе, убедитесь, что вы меняете их каждые несколько часов.

Одежда

Избегайте тесную одежду, такую как узкие джинсы, лосины или шорты в течение длительных периодов времени. Ткани, которые плотно прилегают к телу, особенно если они пошиты не из натуральных материалов, вызывают трение, повышение температуры и уменьшение потока воздуха в интимной области - все это способствует созданию идеальной среды для разрастания микробов.

То же правило применяется при выборе нижнего белья. Старайтесь носить натуральные ткани, такие как хлопок, а не синтетические.


"Вредные гигиенические привычки могут причинить больше вреда, чем отсутствие гигиены вообще, что происходит из-за агрессивного воздействия обычного мыла и моющих средств."


Удаление волос

Независимо от того, что вы выбрали для удаления волос в интимной зоне: бритье, воск, крем для удаления волос или что-то другое, чувствительная кожа интимной области подвергается риску раздражения. Чтобы избежать дискомфорта, увлажняйте кожу до процедуры и применяйте натуральный успокаивающий кожу продукт после процедуры.

Другие советы

Избегайте общественные места для купания, такие как общественные бассейны, гидромассажные ванны, джакузи и т.д. Кроме того, избегайте использования любых продуктов (лосьоны, гели для душа, вагинальные спреи и т.д.), которые содержат сильные моющие средства, химические вещества, ароматизаторы, красители и консерванты, которые могут выступать в качестве раздражителей или аллергенов.

В качестве профилактики или только на начальной стадии возникновения симптомов вагинального дискомфорта, используйте продукты, которые содержат пребиотики. Пребиотики способствуют росту благотворных бактерий, помогая сохранить баланс вагинальной микрофлоры.