Вы знаете, что определяет надлежащую интимную гигиену?

Часто говорят, что плохая гигиена на самом деле хуже, чем полное отсутствие гигиены вообще. Это не преувеличение - плохие гигиенические привычки могут быть причиной дисбаланса и инфекции в вашей интимной области. Посмотрите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы относительно того, что определяет надлежащую интимную гигиену.

Как часто я должна мыть свою интимную область?
Мойте интимные части теплой водой или средством для интимного ухода один раз в день, это и является идеальной мерой для получения хорошего интимного здоровья. Тем не менее, в теплые месяцы, во время менструации или после тренировки вы можете почувствовать необходимость мыться чаще. Это нормально, если вы моетесь простой водой, когда вам необходимо принимать душ несколько раз в день. Не забывайте о необходимости тщательно просушивать интимную область с помощью мягкого чистого полотенца и мягкими похлопываниями.

Какой вид мыла я должна использовать для моих интимных мест?
Никогда, никогда не используйте обычное мыло. Оно слишком агрессивно для нежной кожи интимной области. Мыло может повредить защитный барьер на поверхности кожи, оставляя дверь открытой для потенциальной инфекции. Выберите натуральный продукт, который не содержит мыла или резких моющих средств, отдушек, красителей или консервантов, или просто используйте теплую воду.

Могу ли я использовать интимные салфетки для поддержания гигиены?
Интимные салфетки являются идеальным решением, когда вы находитесь в пути - будь то во время путешествия, в летнее время или при чрезмерной потливости. Влажные салфетки могут дать вам ощущение свежести при необходимости. Убедитесь, что вы выбираете салфетки, специально разработанные для интимной области, и что они не содержат каких-либо агрессивных химикатов, отдушек или красителей.

"Никогда, никогда не используйте обычное мыло. Оно слишком агрессивно для нежной кожи интимной области."


Действительно ли важно носить хлопковое белье?
Синтетические ткани не дают коже дышать. Это увеличивает потоотделение и повышает температуру в интимной области, и, как вы, наверное, знаете, влажные и темные участки, не имеющие достаточного потока воздуха являются идеальной средой для размножения микробов. Ношение тесной одежды, такой как узкие джинсы, леггинсы и узкие шорты вызывает трение и может привести к повреждению тканей кожи. Это открывает дверь для микробов, и позволяет им пройти кожный барьер и вызвать инфекцию. Вот почему так важно ограничивать ношение этого вида одежды и носить кружевное белье по особым случаям, а белье из хлопка на ежедневной основе. Еще одной вещью, которую вы можете сделать, чтобы сохранить хорошее вагинальное здоровье, является сон без нижнего белья. Это позволит вашей интимной области "проветриваться" и восстанавливаться в течение ночи.

Почему специалисты рекомендуют не использовать цветную и ароматизированную туалетную бумагу?
Ароматизаторы и красители, используемые, чтобы добавить цвет и аромат туалетной бумаге (и другим продуктам, таким как лосьоны, вагинальные спреи и пены для ванны), являются общими раздражителями, которые могут вызвать неприятные симптомы, такие как раздражение и выделения. Вот почему вы должны избегать всех продуктов, содержащих эти химические вещества. Говоря о гигиене при использовании туалета, никогда не протирайте от задней стенки к передней – поступая так, вы можете легко перенести бактерии из анального отверстия во влагалище, вызывая тем самым инфекцию.

Могу ли я наносить духи на мою интимную область? У каждого влагалища уникальный запах, и это не повод для беспокойства. Конечно, если вы заметили сильный запах, это может быть довольно неудобно. Применение духов или вагинальных спреев может вызвать раздражение и такие симптомы, как выделения, зуд, жжение и даже неприятный запах.

Как часто нужно менять прокладки?
Каждые 3 - 4 часа. То же самое относится и к прокладкам и тампонам, при которых риск раздражения еще больше, так как менструальная кровь находится в непосредственном контакте с кожей.